【转载慧聪教育网新闻】
　　美国总死亡人数中，有24.7%死于冠心病，美国人称心脏为“时代的瘟疫”。近年来，我国心血管病发病率持续上升，每年有54.4万人心脏性猝死。心脏病，以前是老年人群多发的疾病，如今成了很常见的事情……
　　浙江卫视一名28岁的女主播，死于心脏疾病突发，前不久一名20岁的大学生参加学校举办的运动会,200米短跑比赛还没结束就突发心脏病，结束了自己年轻的生命。仅北京地区调查显示，在最近的15年中，35岁－44岁男性心肌梗死病死率增加154%。我国心脏病高危险人群，正从老年人向中年人转移。面对这个越来越严峻的现实，我们应该怎样做好相对的预防措施，别让心脏病悄悄偷袭了我们的心脏呢？
　　一、科学膳食。每日饮50—100毫升红葡萄酒，有助于预防冠心病。每日食黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑木耳，每日5—10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。
 
　　二、多饮绿茶。每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。
　　三、午睡半小时，冠心病少三成。有条件每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。
　　四、情绪稳定，淡泊宁静。急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。
　　五、适当补充辅酶Q10。德克萨斯大学医学教授的两个实验结果表明：心脏病人越严重，体内的辅酶Q10含量越少，而百岁老人血液中的辅酶Q10含量几乎与40-50岁的人含量相同。他们惊奇的发现，辅酶Q10含量决定了心脏的健康与否。研究显示：辅酶Q10吸收是关键。中国保健协会理事单位——北京百生康公司最新推出的辅酶Q10产品，其主要原料是从猪、牛等哺乳动物的心脏组织中提取的辅酶Q10为主要原料，同时配伍多种有效成分，与人体心脏更加匹配，吸收率更高，效果更理想。