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春夏之交去火分清肝火与心火

日期：2010年05月12日访问次数：

[转载慧聪教育网消息]
　　5月5日是立夏，立夏是夏天的第一个节气，虽然立夏已到，然而全国大多数地区还没有进入真正炎热的夏天，恰处在春夏之交，气温逐渐升高，长期从事中老年健康养生工作的的百生康（www.beishengkang.com）咨询专家告诫中老年朋友：春夏之交，在养生方面要继续延伸春天的养生之道，逐渐向夏季养生过度。
　　立夏过后的北方，气温上升，容易“上火”，口干舌燥，脾胃相对虚弱，加之中老年朋友体质偏弱，因此，清火主要原则是不宜太过，以免伤及脾胃。清火力度要轻，不能选择苦寒药（如牛黄解毒类药）。很多人“上火”喜欢吃冷饮、西瓜、绿豆等寒凉食物，这些是夏季比较适合的清火食品，适当食用即可，不可过量。同时不宜吃味道太重（如过于甜咸酸辣的食物）。可以吃一些健脾胃的食物，如薏米、枸杞、莲子等食物。
　　春夏之交，人们“上火”，可这“火”也大有区别和学问的。春天，一般肝火旺的多，夏季心火旺的多，因此春季讲究养肝护肝，夏季讲究养心。立夏后，春天到夏天的过度阶段，应该继续从养肝、清肝火向养心、清心火转变。
　　一般有肝火的人往往心烦、急躁、易怒、眼睛容易发干、发红、发涩；而有心火的人而爱生口疮，舌尖发红，尿发黄。
　　百生康养生专家建议：清肝火要从清肝毒，疏肝理气，保肝护肝入手，可以多喝菊花茶，有条件的中老年朋友直接服用百生康七清胶囊和溶栓肝泰胶囊的效果更直接、更明显。

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